728x90 렙틴호르몬1 체중 감량의 새로운 패러다임, 스위치온 다이어트 실천법 식욕을 똑똑하게 통제하는 스위치온 다이어트란?체지방 감소를 목표로 할 때 무작정 굶거나 운동량을 늘리는 방식은 오래가지 못합니다.박용우 박사가 제안한 스위치온 다이어트는 식욕 조절 호르몬에 주목하여"신경회로를 꺼진 상태에서 켜진 상태로 전환"함으로써과식과 폭식을 근본적으로 제어하는 방법입니다.이 글에서는 스위치온 다이어트의 핵심 원리부터실제 생활에 적용하는 구체적 방법까지 자세히 설명드립니다.스위치온 다이어트의 과학적 원리스위치온 다이어트는 뇌에서 식욕을 조절하는 시상하부의 렙틴 저항성을 개선하는 방식에 초점을 맞춥니다.렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 포만감을 전달하는 역할을 합니다.하지만 비만 상태에서는 이 렙틴의 작용이 무뎌지며과식을 멈추지 못하게 되는 문제가 발생합니다.스위치온 다이어트는 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 728x90
